人(ren)到老(lao)(lao)年(nian)(nian)，雖(sui)然腦(nao)細(xi)胞(bao)(bao)有不同(tong)程度的(de)(de)退(tui)化，導致(zhi)腦(nao)功能(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)(de)減退(tui)，但大(da)多數存(cun)活(huo)腦(nao)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)功能(neng)(neng)(neng)(neng)依然存(cun)在(zai)。而且(qie)，這些存(cun)活(huo)的(de)(de)腦(nao)細(xi)胞(bao)(bao)有一定的(de)(de)代(dai)償(chang)功能(neng)(neng)(neng)(neng)，能(neng)(neng)(neng)(neng)維持(chi)正常(chang)的(de)(de)精神(shen)活(huo)動。近年(nian)(nian)來研究證實，腦(nao)細(xi)胞(bao)(bao)退(tui)化到90歲左右(you)可以(yi)逐步停(ting)止。臨床(chuang)上只有4%～5%的(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)患癡呆癥，可見大(da)多數老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)腦(nao)功能(neng)(neng)(neng)(neng)是健康的(de)(de)，他們不僅能(neng)(neng)(neng)(neng)正常(chang)生活(huo)，而且(qie)還(huan)保(bao)持(chi)著(zhu)一定的(de)(de)學習和(he)工作能(neng)(neng)(neng)(neng)力。

記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)可分為瞬間(jian)、近事、遠(yuan)事3種類型。其(qi)中(zhong)近事記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)隨(sui)著(zhu)年(nian)(nian)齡的(de)增長，減(jian)退(tui)(tui)較(jiao)明顯，而(er)瞬間(jian)、遠(yuan)事記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)的(de)減(jian)退(tui)(tui)較(jiao)遲緩。因(yin)此(ci)(ci)，日(ri)常(chang)(chang)生活中(zhong)，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)對久遠(yuan)的(de)事情記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)猶新(xin)，而(er)對近期發生的(de)事情容易遺忘(wang)。但(dan)大多數老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)近事記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)減(jian)退(tui)(tui)程(cheng)度較(jiao)輕，而(er)且會(hui)逐步停止。這些老(lao)年(nian)(nian)人(ren)雖然自感記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)減(jian)退(tui)(tui)，但(dan)不(bu)影(ying)響日(ri)常(chang)(chang)生活，而(er)且智能檢查也正常(chang)(chang)，在醫學上稱為“生理性記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)減(jian)退(tui)(tui)”。當然如(ru)果記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)減(jian)退(tui)(tui)程(cheng)度嚴重，已(yi)經影(ying)響到日(ri)常(chang)(chang)生活，就(jiu)屬(shu)癡呆癥了。因(yin)此(ci)(ci)，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)力(li)不(bu)好，不(bu)一定都是癡呆的(de)表現。

大多數健康的(de)(de)老年人，CT檢查(cha)(cha)可顯(xian)示(shi)出(chu)不(bu)同程度的(de)(de)生理性(xing)腦(nao)萎(wei)縮，但他們并無癡(chi)呆(dai)癥(zheng)狀。相反，有(you)(you)些老年人，CT檢查(cha)(cha)顯(xian)示(shi)沒有(you)(you)腦(nao)萎(wei)縮，但卻有(you)(you)癡(chi)呆(dai)癥(zheng)狀。據調查(cha)(cha)，有(you)(you)20%左右的(de)(de)老年性(xing)癡(chi)呆(dai)病人CT檢查(cha)(cha)是正(zheng)常(chang)的(de)(de)。一般而(er)言，癡(chi)呆(dai)的(de)(de)診斷主(zhu)要依靠臨床癥(zheng)狀。如果沒有(you)(you)癡(chi)呆(dai)癥(zheng)狀，而(er)CT檢查(cha)(cha)顯(xian)示(shi)有(you)(you)腦(nao)萎(wei)縮，證明這(zhe)是腦(nao)組(zu)織(zhi)正(zheng)常(chang)的(de)(de)生理性(xing)退(tui)化，不(bu)必(bi)緊張。

雖然目前還不清楚癡(chi)呆的(de)病(bing)因(yin)，但有(you)很多生(sheng)理、心理、社會因(yin)素可引起腦(nao)(nao)(nao)功(gong)能的(de)衰退。如(ru)能消除和減少(shao)這些因(yin)素，就可以預防(fang)癡(chi)呆的(de)發生(sheng)。因(yin)此，老(lao)年人(ren)應(ying)心情(qing)開朗，心理平衡，淡泊名利，少(shao)計較(jiao)得(de)失，防(fang)止(zhi)失落、悲哀(ai)的(de)心態。應(ying)多參加適(shi)合老(lao)年人(ren)的(de)社會活(huo)動及(ji)體(ti)育鍛(duan)煉，養成合理用腦(nao)(nao)(nao)的(de)習慣，如(ru)參加書(shu)法、繪畫、讀書(shu)等(deng)活(huo)動，以使大(da)腦(nao)(nao)(nao)“不生(sheng)銹”，從而(er)緩解大(da)腦(nao)(nao)(nao)的(de)衰退。平常粗茶淡飯，多食(shi)補腦(nao)(nao)(nao)物質，如(ru)五谷(gu)雜糧、水果、蔬菜等(deng)，這對預防(fang)癡(chi)呆有(you)著非常重要的(de)現實意義。

因(yin)(yin)為癡(chi)呆(dai)的(de)發生大多與出生后的(de)不(bu)良生活方式（飲酒、吸煙(yan)等(deng)）、軀體疾病(bing)(bing)（高(gao)血壓病(bing)(bing)、腦動脈硬化等(deng)）、文(wen)化程度、社會(hui)、心理因(yin)(yin)素(su)等(deng)密(mi)切相關。預防癡(chi)呆(dai)，要從兒童(tong)時代開(kai)始就養成良好的(de)生活習(xi)慣，從小講究精神(shen)衛生，可以降(jiang)低癡(chi)呆(dai)的(de)患病(bing)(bing)率。因(yin)(yin)此，遺傳不(bu)是癡(chi)呆(dai)發生的(de)主(zhu)要原(yuan)因(yin)(yin)。

目(mu)前，臨(lin)床上有(you)很(hen)多(duo)檢(jian)(jian)查(cha)智(zhi)能(neng)(neng)的方(fang)法(fa)，如在正常(chang)值以下，表(biao)示智(zhi)能(neng)(neng)有(you)減退(tui)。但這些智(zhi)能(neng)(neng)檢(jian)(jian)查(cha)方(fang)法(fa)往(wang)往(wang)會受到(dao)檢(jian)(jian)查(cha)方(fang)法(fa)、環境、文化程度、檢(jian)(jian)查(cha)者(zhe)(zhe)的精(jing)神狀態、合作程度等(deng)因素的影響，其(qi)結果不能(neng)(neng)真正反映被測試者(zhe)(zhe)的實際智(zhi)能(neng)(neng)情(qing)況。有(you)時智(zhi)能(neng)(neng)檢(jian)(jian)查(cha)有(you)問題，不能(neng)(neng)診斷為癡呆。

老年性癡呆的預防宜盡早做起，如能在癡呆前期或初期發現，并在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。首先要避免腦動脈硬化及腦血管病等疾病的發生，以防止腦供血不足而導致老年性癡呆。日(ri)常生活中，預防老(lao)年性癡呆可從以下幾個方面(mian)做起。

起居飲食規律。保持生活規(gui)律對于預防(fang)老年性癡呆的發(fa)生有積極意(yi)義。在膳(shan)食(shi)上，強調做到(dao)“三定(ding)、三高(gao)、三低(di)(di)和兩戒”。“三定(ding)”即(ji)定(ding)時、定(ding)量(liang)、定(ding)質；“三高(gao)”即(ji)高(gao)蛋白(bai)、高(gao)不(bu)飽和脂肪(fang)酸、高(gao)維生素；“三低(di)(di)”即(ji)低(di)(di)脂肪(fang)、低(di)(di)熱量(liang)、低(di)(di)鹽；“兩戒”即(ji)戒煙、戒酒。

注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化。常做用腦且有趣(qu)的事情，鍛煉腦細胞的反應性；培養業余愛(ai)好，可活(huo)躍腦細胞；廣泛接(jie)觸各(ge)方面的人等。這些方法都可刺激神經(jing)細胞活(huo)力。

精神情志調養。注意(yi)保(bao)持積極樂觀(guan)情緒。多(duo)參加集體活動,多(duo)與他人(ren)溝通交(jiao)流(liu)，保(bao)持良(liang)好的(de)人(ren)際關系，多(duo)接(jie)受外(wai)來的(de)有益刺激，以延緩腦功能減退(tui)。

加強體育鍛煉，既(ji)可以改善不良(liang)情緒，又可保持大腦功能的正常(chang)運轉，從而延緩腦神經細胞老化(hua)，預(yu)防癡(chi)呆。