好的生活習慣是保證健康的一大要素。大多數人忽視生活細節或不當的生活方式導致自己陷于健康誤區之中。每年因此致死人數占到了總死亡人數的70%左右。

 當今社會壓力大，人們都習慣于兩點一線式的生活方式，還漠視了人體最重要的自然需求——運動。運動對健康的影響不是一星半點，運動可以促進機體的新陳代謝，提高免疫力，改善身體功能。

 多數成年人喜歡海闊天空地做規劃，可這一切僅僅停留在口頭上，缺乏實際行動。長此以往人們便會漸漸喪失應有的上進心和進取精神。這是一種退化的狀態，對健康觀念的長期堅持往往是不利的。因此應當重視行動力，切忌紙上談兵，讓樹立健康生活觀成為一件持久要做的事情。

 不要暴飲暴食：肥胖也許正是你被對方拋棄的理由之一，為了健康，為了更好的未來，請不要在失戀時暴飲暴食。

 不要喝酒：你會說很多后悔的話，做很多后悔的事，比如睡在嘔吐物里哭泣，甚至在一個陌生人的床上醒來。

不要尋求前任親友幫助：最傻的例子就是找他的媽媽哭訴。

不要寫過激的文字記錄：尤其是寫了還發在自媒體上，讓所有人知道你的癲狂狀態。

不要急著“找下家”：讓身心歇一會兒再迎接下一段戀情。

不要隨便辭職：天沒塌下來，你就要吃飯，最好的治愈方式就是班照上，飯照吃。

不要裝作沒事發生：長夜當哭只需哭，承認自己很傷心，哭完洗臉睡覺，生活還要繼續。

不要變成祥林嫂：反反復復講負心的人，會讓最好的朋友也對你失去耐心和同情心。

不要問為什么：知道他不愛你就夠了，不要過分糾纏，要向前看。