隨著社會的發展，人們的物質條件越來越豐富，所以很多人都不注意飲食了，經常攝入過高的熱量，和過多的脂肪，而且日常也不注意鍛煉。所以很多人都患上了脂肪肝，那么，輕度脂肪肝怎么辦?
脂肪肝會帶(dai)來(lai)哪些危害(hai)？
通常我們所說的脂肪肝所指的是單純性脂肪肝，也就是只因為肝臟細胞多余的脂肪堆積而形成的脂肪肝，通常如果有脂肪肝的問題，那么肝臟b超報告上會有所提示。因為脂肪肝是因為肝臟細胞里面的脂肪堆積導致的，那么就有可能會因為脂肪過多而引起肝臟細胞破裂，這就很可能會造成脂肪性肝炎，進而會由肝炎轉變為肝纖維化、肝硬化，最終可能會導致病變，這就是脂肪肝會帶來的危害。
減少肝損傷因素
過度飲酒和濫用藥物都可能會對肝臟造成傷害，因此要盡量減少這些可能對肝臟造成傷害的因素，可以盡量控制肝損傷的發生。
多注意運動
當我們患上脂肪肝的時候，就一定要多注意運動一下，這樣對我們的病情才會有好處。有一些平時工作比較忙的朋友，平時一定很少有機會去鍛煉身體，因此要特別珍惜周末的時間。建議就從周五開始，晚上推掉一切應酬，早點上床休息，這樣我們一周也可以運動一下，這樣對我們的身體也是比較好的。
重視飲食結構
由于輕度脂肪肝很多是因為體脂率過高造成的，因此日常要減少脂肪含量高的食物攝入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以控制脂肪的形成，控制脂肪肝的病情。還要多攝入一些多種維生素含量豐富的食物，這樣可以起到一定保肝護肝的作用，尤其是維生素b族、維生素a、維生素d以及維生素e。
切忌暴怒
怒傷肝，中醫上有句話叫肝郁氣滯，怒從氣中生，久而久之，使肝臟的氣血不通暢，損傷肝臟的健康，各種肝病就隨之而來了。所以保持良好平和的心態很重要。也是讓您遠離脂肪肝的必要條件之一。

通過上(shang)述的了解(jie)，我們(men)可以看(kan)到，即使是輕(qing)度(du)的脂肪肝也(ye)是一種疾病(bing)，雖然(ran)輕(qing)度(du)但并不代表危害很小，因此應(ying)該得(de)到大(da)家的重視，以免使病(bing)情進一步(bu)發展，出現不可挽回的后果。