乳腺癌是醫學上常見的惡性腫瘤，在女性惡性腫瘤發病率中占據第一位，但是它與其他惡性腫(zhong)瘤相比還算相對友好，因為整體(ti)死亡率(lv)(lv)較(jiao)低，只要沒有出現浸(jin)潤(run)癌(ai)遠處轉移，五年以上(shang)生(sheng)存率(lv)(lv)可達80%左右。

在第28個全國(guo)腫(zhong)瘤防治宣(xuan)傳周期(qi)間，解放軍(jun)總醫(yi)(yi)院第五醫(yi)(yi)學中(zhong)心腫(zhong)瘤醫(yi)(yi)學部副(fu)主任江(jiang)澤飛教授提醒：年(nian)輕(qing)乳腺癌(ai)患者(zhe)中(zhong)大(da)部分(fen)具有(you)“四(si)高(gao)(gao)(gao)”，分(fen)別(bie)是營養(yang)高(gao)(gao)(gao)、熱量高(gao)(gao)(gao)、脂肪高(gao)(gao)(gao)、壓(ya)力高(gao)(gao)(gao)。

乳(ru)腺(xian)癌的發病(bing)率(lv)越來越高(gao)，而(er)且趨于年輕化，因(yin)此，女性(xing)朋(peng)友對乳(ru)腺(xian)癌的預(yu)防工作不(bu)能忽視。

這(zhe)個數(shu)據顯示，美國每年約有數(shu)千人被診斷患有乳腺癌，僅在2022年，乳腺癌患(huan)者就(jiu)已(yi)超28萬。

專(zhuan)家(jia)指(zhi)出，早期乳(ru)腺癌患者(zhe)十(shi)年生存率可達90%左(zuo)右，而(er)且采取(qu)保乳手(shou)術的(de)機會更大，部分患者在術后(hou)能夠免去化療(liao)的(de)痛苦(ku)，所以說乳腺癌需要做到“早(zao)發現，早(zao)診斷，早(zao)治(zhi)療”是至關重(zhong)要的。

相信(xin)當代人(ren)大部分都存在“四高”現象，主要是由于不良飲食及生活習慣所導致，尤其是女性朋友，需要在生活中格外注意乳腺的健康。

01乳腺疾(ji)病(bing)早期有信(xin)號？提示(shi)：若身體出現4種“異常”，需引起重視。

1、乳房有腫塊

一般情況下(xia)，乳腺癌(ai)早期乳房(fang)會(hui)出現腫塊的癥(zheng)狀(zhuang)，大多數位于(yu)乳房(fang)外上象限(xian)，其次是內上象限(xian)以及中央區(qu)部位。

很多女性在(zai)發現乳(ru)房(fang)處有(you)腫塊時，就(jiu)會選擇緊(jin)急就(jiu)醫(yi)，醫(yi)學(xue)臨床上，80%以(yi)上(shang)的(de)腫(zhong)塊是由患者無(wu)意之間發(fa)現的(de)，只有極(ji)少部分(fen)是在進行體檢時被(bei)醫生發(fa)現。

平時如(ru)果感覺到乳房中有硬邦邦的腫塊存在，并(bing)且在不(bu)觸(chu)碰的情況下(xia)，不(bu)會出現任何痛癢的感覺，就需要引(yin)起重視，很有可能是由(you)于乳腺發生(sheng)病(bing)變所出現的。

2、腋下(xia)淋巴腫大

淋巴系統是身體(ti)當中(zhong)最大的(de)免疫系統，具有(you)排毒的功效，淋巴細胞分布在身體的各個部位。

腋下(xia)淋巴結出(chu)現腫大情況一(yi)般有兩種因素造成，第一(yi)，主要由身體上(shang)炎癥(zheng)所導致(zhi)的，因為(wei)淋巴結在人(ren)體抗(kang)炎過程中(zhong)起(qi)著重要作用，當(dang)人(ren)體出(chu)現炎癥(zheng)時免疫系統就會啟動。

第(di)二種因素(su)是(shi)由于癌癥轉移導致淋(lin)巴結腫大(da)，女性朋友如果經(jing)常出現(xian)(xian)腋(ye)下淋(lin)巴腫大(da)的現(xian)(xian)象(xiang)，也有可能是(shi)乳腺(xian)癌前期的征兆，需要(yao)引起重視，盡早進行病(bing)理學檢查。

3、乳房皮膚變化

乳腺皮膚正常情況下是(shi)保持光滑狀(zhuang)態，當(dang)乳腺產生(sheng)并(bing)時，皮膚也會出現異常癥狀(zhuang)，如橘皮樣變(bian)化(hua)，酒窩(wo)狀(zhuang)變(bian)化(hua)等等。

乳腺表(biao)面皮(pi)膚出現(xian)變化(hua)，也是典型的乳腺癌信號，主要是由于惡性(xing)腫瘤侵犯乳(ru)腺皮膚和乳(ru)腺深(shen)層的筋膜(mo)韌帶(dai)所導(dao)致的。

當(dang)發現乳腺皮(pi)膚出現橘皮(pi)樣變(bian)化(hua)時，需要引起(qi)重視，可(ke)能是由于(yu)癌細(xi)胞堵塞淋巴管(guan)所導致的，如果不加重視，發展到后期會長出多個小(xiao)結節。

4、乳房疼痛

很多女性會在經(jing)期前(qian)出現(xian)乳房脹痛(tong)的(de)現(xian)象，主要是由(you)于體內激素水平(ping)發生(sheng)變(bian)化而(er)刺激無限組織所引起的(de)正常現(xian)象。

除此之外，勞動過度，運動拉傷，內(nei)衣緊繃等因素，也會引起乳房疼(teng)痛(tong)的現(xian)象，但這種(zhong)疼(teng)痛(tong)往往持續(xu)時間較短。

如果乳(ru)房(fang)疼痛(tong)的現象持久較長(chang)，并且一(yi)周后沒有(you)得(de)到緩解，反(fan)而程度增加，就需要引起(qi)重視，很(hen)有(you)可能(neng)是乳(ru)腺癌早期的癥狀。

02平時怎樣養護乳腺健(jian)康(kang)？

①規律作息(xi)

經(jing)常(chang)熬夜的(de)女性，容易出(chu)現內(nei)分泌失(shi)(shi)調的(de)情況，內(nei)分泌失(shi)(shi)調就有可能影(ying)響了女性雌性激素的(de)分泌，就會影(ying)響到乳腺的(de)健(jian)康。

養(yang)成合理的作(zuo)息習慣，有(you)助于養(yang)護乳腺健(jian)康，盡量做到(dao)早睡早起，戒掉熬夜(ye)的習慣(guan)，是(shi)身體健康(kang)的關鍵。

②選(xuan)擇合適的內(nei)衣

選擇(ze)合適自己尺碼的內(nei)衣非常重要，很多(duo)女性為了能夠讓自己的線條看(kan)起來更加優美，會穿(chuan)一(yi)些不符(fu)合尺寸的內(nei)衣。

這種方式會對乳房健(jian)康造(zao)成很(hen)大(da)影(ying)響，因(yin)此，建議(yi)大(da)家平(ping)時一(yi)定要選擇適合尺碼的內衣，防止乳腺(xian)健(jian)康(kang)受到影響。

③健(jian)康飲食

乳腺增(zeng)生癥狀(zhuang)在(zai)(zai)生活中十分常見，對女性(xing)朋友來說，一旦存(cun)在(zai)(zai)乳腺增(zeng)生的(de)現象就需(xu)要(yao)在(zai)(zai)飲(yin)食結構(gou)上(shang)(shang)做出調整(zheng)，千萬不要(yao)食用油(you)炸(zha)、辛辣、大補的(de)食品，清淡健康的(de)飲(yin)食，有助于改善乳腺增(zeng)生現象，也可以在(zai)(zai)一定(ding)程度上(shang)(shang)預防乳腺癌(ai)找(zhao)上(shang)(shang)門。