過去大家(jia)都說，如果(guo)是蘋果(guo)型(xing)肥胖者，發生心(xin)血管疾病(bing)的風險，比(bi)胖在下半身(shen)的梨型(xing)肥胖還(huan)危險。沒錯！刊登在《歐洲心(xin)臟病(bing)學雜(za)志》的研究再度(du)提醒(xing)，即使不(bu)胖而體重(zhong)正常的女性，如果(guo)肚子(zi)上有(you)肥肉，發生心(xin)血管疾病(bing)的風險，比(bi)腿胖的人高出3倍(bei)。

蘋果型身材的人 心血管疾病幾率高

脂肪(fang)有較(jiao)多(duo)在腹部(bu)(bu)、上(shang)身較(jiao)豐滿、腰部(bu)(bu)不明顯、四(si)肢不粗，但臀部(bu)(bu)扁平的(de)身形，一般稱(cheng)為「蘋果(guo)型身材(cai)」，而窄(zhai)肩、腰細、臀部(bu)(bu)寬、大腿豐滿，脂肪(fang)主(zhu)要堆積(ji)在臀部(bu)(bu)和(he)大腿的(de)女生(sheng)，則稱(cheng)為「梨型身材(cai)」。

這項研究是以1990年代中期(qi)，以美(mei)國婦(fu)女健(jian)康倡(chang)議為(wei)主(zhu)題的研究項目(mu)，過去的研究都是在體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)過重(zhong)(zhong)的人(ren)身上，這次則是分析體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)正常，BMI指數在18到25之間的2600位女性(xing)，這些女性(xing)定期(qi)追蹤脂肪、肌肉和骨(gu)密(mi)度等(deng)檢查(cha)。

研(yan)究發現，即(ji)使體(ti)重維持正常，但是，有(you)較多脂(zhi)(zhi)肪是在腹部(bu)(bu)的蘋果(guo)身(shen)型(xing)(xing)女性(xing)，在停經后，面(mian)臨心(xin)臟病和中風(feng)(feng)的風(feng)(feng)險(xian)，也(ye)較身(shen)形屬于梨型(xing)(xing)的女性(xing)高(gao);這是因(yin)為腹部(bu)(bu)脂(zhi)(zhi)肪，也(ye)稱內臟脂(zhi)(zhi)肪，會增加第二型(xing)(xing)糖尿病和心(xin)血管疾(ji)病的風(feng)(feng)險(xian)。

看看專家怎么說

專家(jia)表(biao)示，這個研究再一(yi)次證實腹部脂肪的重要性，近幾年(nian)來(lai)，強調維持BMI指數，開始(shi)宣傳腹圍(wei)比(bi)體重更重要，男生腹圍(wei)要維持90cm以(yi)下，女生腹圍(wei)在80cm以(yi)下，這是很有意義的。

不(bu)過要提醒(xing)的(de)(de)是，雖然有(you)研究認為(wei)臀(tun)部脂(zhi)肪不(bu)但(dan)不(bu)影響健康，還(huan)具有(you)保護作(zuo)用，但(dan)很(hen)多臀(tun)部大的(de)(de)人，腹(fu)部脂(zhi)肪也不(bu)少，所以，不(bu)要自認臀(tun)部脂(zhi)肪有(you)保護作(zuo)用，還(huan)是應該維(wei)持正常體型(xing)比較好。