血壓、血糖、血脂、尿酸標準對照表，忌口清單全都有！
發布時間：2021-07-07

高血壓↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血癥↑


這4項指標，是人們體檢最常(chang)(chang)見的異常(chang)(chang)指標，但究竟高到什么程度(du)可診斷為疾病需要治療呢？不少人無法(fa)分辨(bian)~

今天我們(men)就來(lai)看一(yi)看這4項(xiang)指標的『健康標準』究竟是什(shen)么？

高血壓

[gāo xuè yā]



01

高血壓的危害：





02

血壓的標準：


血壓類別

高壓

(mmHg)

低壓

(mmHg)

正常血壓

＜120

和(he)＜80

正(zheng)常高值

（高于正(zheng)常但還不(bu)算病）

120~139

和/或80~89

高血壓

≥140

和(he)/或≥90

輕度高血壓

（1級）

140~159

和/或90~99

中度高血壓

（2級）

160~179

和/或100~109

重度(du)高(gao)血壓

（3級(ji)）

≥180

和/或≥110

單純(chun)高壓(ya)高

（單純收縮期高血壓）

≥140

和(he)＜90


專家提醒：當高(gao)(gao)(gao)壓(ya)和低壓(ya)分屬于不同級別時，以較高(gao)(gao)(gao)的(de)分級為準(zhun)！血壓(ya)越高(gao)(gao)(gao)，發生心腦血管事件的(de)風險也就越高(gao)(gao)(gao)。



03

高血壓飲食建議：








高血脂

[gāo xuè zhī]



01

高血脂的危害：





02

血脂的標準：


血脂類別

合適水平

(mmol/L)

總膽固醇

＜5.2

甘油三酯

（和飲食關系密切）

＜1.7

高密度脂蛋白膽固醇

（越高越好）

≥1

低密度脂蛋白膽固醇

（對(dui)中低危人(ren)群而言）

＜3.4

低密度脂蛋白膽固(gu)醇

（對肥胖、吸煙、糖尿(niao)病、高血壓等高危(wei)人群而言）

＜2.6

低密度脂(zhi)蛋白膽固醇

（對(dui)冠心(xin)病等患者(zhe)而言）

＜1.8


專家提醒：血脂中我(wo)們最(zui)首(shou)先關(guan)注(zhu)的(de)應該是“低密度脂蛋白(bai)膽固醇”，它(ta)的(de)升高(gao)與冠心病最(zui)為(wei)密切(qie)！而且不同人群的(de)“合適水平”是不同的(de)，所以有些人化驗單(dan)上沒有表(biao)示升高(gao)的(de)箭頭(tou)，但依然(ran)需要(yao)用藥治療。



03

高血脂飲食建議：






高血糖

[gāo xuè táng]



01

高血糖的危害：





02

血糖的標準：


血糖級別

(糖代謝狀態)

空腹血糖

（mmol/L）

糖負荷2小時

血糖(mmol/L)

正常血糖

＜6.1

＜7.8

空腹(fu)血糖受損

6.1~7.0

（包括6.1）

＜7.8

糖耐量異常

＜7.0

7.8~11.1

（包括7.8）

糖(tang)尿病

≥7.0

≥11.1

*如“糖化血紅蛋白”≥6.5%，也需要警惕(ti)糖尿病(bing)的可能。


專家提醒：空腹(fu)血(xue)糖受損和糖耐量異(yi)常(chang)，也稱為(wei)糖尿病前期(qi)！雖然還(huan)不算糖尿病，但如果不干預，很(hen)容易(yi)發展成(cheng)為(wei)糖尿病。



03

高血糖飲食建議：






高尿酸血癥

[gāo niào suān xuè zhèng]



01

高尿酸血癥的危害：



*有些患者沒有出現痛風，但也會引起心、腎損害等



02

高尿酸血癥的標準：


血尿酸級別

參考值（umol/L）

正常(chang)范圍

155~416

高(gao)尿酸血(xue)癥

≥420


專家提醒：有下(xia)列合并癥之一，血(xue)尿(niao)(niao)酸(suan)水平(ping)(ping)超(chao)過了480μmol/L起始(shi)降尿(niao)(niao)酸(suan)治療：高血(xue)壓、高血(xue)脂、糖尿(niao)(niao)病(bing)、肥胖、腦卒中、冠心(xin)病(bing)等(deng)；而無(wu)合并癥，血(xue)尿(niao)(niao)酸(suan)水平(ping)(ping)超(chao)過540μmol/L起始(shi)降尿(niao)(niao)酸(suan)治療。



03

高尿酸血癥飲食：





現在，你應該大(da)致(zhi)(zhi)了解，你體檢異常的指標意味著輕還是重了吧？如果這(zhe)四(si)項指標高，并且(qie)不管(guan)不顧任其(qi)發展，就可(ke)能會導致(zhi)(zhi)危急的病癥(zheng)！


尤其是處于『高于正常但還不是病』的階段的人們，要把(ba)握好這(zhe)一段(duan)延緩發展和逆轉的黃金時(shi)期，尋求醫生的生活指導，錯過了...


可能就需要長期吃藥治療了


來源：京醫通，權(quan)侵刪(shan)